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Cómo sobrevivir la primera semana en un nuevo país

El gran día se acerca. Pronto te mudarás a un nuevo país. ¿Te sientes un poco perdido o estresado? ¡Eso es totalmente normal! Sé lo que se siente. Con este artículo quiero ayudarte a manejar estos sentimientos abrumadores.

Mudarse a otro país siempre es emocionante, tanto en lo positivo como en lo negativo. Además de la felicidad de mudarte finalmente a la ciudad de tus sueños y vivir la vida que siempre quisiste, puedes sentirte estresado o ansioso, y tan pronto como te sientes en el avión o en el tren, tu corazón se acelerará como si quisieras ganar la Fórmula 1. Al menos, esto es lo que sentí la primera vez, e incluso la segunda, aunque la segunda vez fui mucho más organizada. Siempre hay algo incierto que te hace enloquecer.

¿Cómo surgen todos estos sentimientos?

Hay muchas cosas que pueden causar ansiedad o estrés en una nueva ciudad, especialmente cuando estás en un nuevo país: un nuevo trabajo, el transporte público, todas los aspectos administrativas – esto ya es molesto en casa, así que puedes imaginar que será un infierno cuando te mudes al extranjero. Todo lleva mucho más tiempo hasta que te acostumbras, incluso comprar un simple billete de autobús. No importa cuántos artículos y guías sobre cómo mudarse al extranjero ya has leído, nunca estarás 100% preparado para la sensación que tienes cuando subes al tren. Cuando empieces a sentir esta loca mezcla de emociones dentro de tu pecho, no te asustes. Respira hondo y relájate por un segundo. Piensa que tienes una gran oportunidad que algunas personas nunca experimentarán.

Cómo superar la primera semana

La clave para tener una buena primera semana en tu nueva ciudad es sobre todo, prepararte antes de mudarte al extranjero. Investiga sobre la ciudad y el barrio donde te quedarás, únete a los foros y habla con gente que ya vivía allí y tienen consejos para ti. Verifica con anticipación si hay supermercados u otros lugares que puedas necesitar. Trata de encontrar un trabajo antes de mudarte, esto te quitará mucha presión y podrás concentrarte en otras cosas como buscar alojamiento. Si necesitas ayuda para organizarte, aquí tienes siete pasos que debes seguir durante la primera semana, uno por cada día. Puedes fijarlos como pequeñas metas que deseas alcanzar. Estos pequeños momentos de éxito te harán sentir mejor.

Día 1: Descubre todo lo esencial y echa un vistazo a los alrededores

first week abroad

Dependiendo del lugar donde te mudaste, necesitarás varias cosas para el uso diario. ¿Tienes una almohada y una manta para dormir? ¿Qué hay del champú, la pasta de dientes y el café? Busca algunas tiendas de comestibles en la zona y compara precios. Al caminar por los alrededores ya se puede descubrir la zona, antes de realizar el verdadero tour de descubrimiento. ¿Tienen buenos restaurantes a la vuelta de la esquina? ¿Quieres probar algunos bares interesantes? Si te gusta correr, hay aplicaciones como Runnin'City que te ayudan a encontrar la mejor ruta en tu zona para descubrir los lugares más bonitos.

Día 2: Comienzo de la búsqueda de alojamiento

¿Decidiste mudarte a una habitación temporal primero? Si es así, no esperes demasiado tiempo hasta que empieces a buscar un nuevo piso. Dependiendo de tu presupuesto, puedes contratar a una agencia para que te ayude a encontrar el mejor piso en un barrio que se adapte mejor a tus necesidades. Con esta opción tendrás menos estrés y no correrás el riesgo de terminar en un barrio que no te gusta en absoluto. Si no quieres pagar a nadie, empieza a preguntar en los grupos de Facebook o en los eventos de encuentros. Incluso tu futuro jefe podría tener algunos consejos.

Día 3: Abrir una cuenta bancaria

Dependiendo del país al que quieras mudarte, es posible que necesites algunos documentos específicos para abrir una cuenta bancaria. En Francia, por ejemplo, se necesita un contrato de alquiler. Esto significa que vivir en una habitación Airbnb no será suficiente para abrir una cuenta. La mejor opción es configurar la cuenta en línea mientras estás en casa. Si no pensaste en hacer esto, hay varios bancos móviles como N26 o Hello bank donde puedes abrir una nueva cuenta en línea.


Trata de averiguar durante las primeras semanas, cuánto dinero necesitarás en promedio por semana, para que puedas establecer tu presupuesto semanal.


Día 4: Averigua cómo ir a trabajar

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Espero que ya hayas encontrado un trabajo, así que tienes un problema menos que resolver. Ahora sólo tienes que averiguar cómo llegar a la oficina y cuánto tiempo se tarda. ¿Quieres coger el metro o ir en autobús? Tal vez no esté tan lejos y puedes llevarte la bicicleta. Reúne información sobre cada opción y pruébalas todas. ¿Cuál te gusta más? Si aún no has encontrado el trabajo de tus sueños, visita Next Station y haremos todo lo posible para ayudarte lo antes posible.

Día 5: Mantente al día con tus hobbies

¿Qué haces normalmente en tu tiempo libre? ¿Tocas algún instrumento o haces deporte? No renuncies a esto cuando te mudes al extranjero. Busca clubs deportivos, gimnasios, coros, escuelas de música – o cualquiera que sea tu afición – en tu nueva ciudad. Esto no sólo te proporcionará un buen equilibrio entre el trabajo y la vida personal tan pronto como empieces tu nuevo trabajo, sino que también podrás conocer gente nueva y tal vez hacer tus primeros amigos.

Día 6: Empieza a hacer nuevos amigos

Si tus pasatiempos generalmente no incluyen a mucha gente, trata de conocerlos en otro lugar. Hablar con los vecinos, unirse a grupos de encuentro, ir a bares y hablar con el camarero, hay un montón de posibilidades para construir tu nueva red. ¿Vives en un piso compartido? Conoce primero a tus compañeros de piso. Un día te pedirán que salgas con sus amigos y volverás a conocer gente nueva.


Para conocer a más gente, no cocines, sal a comer y suscríbete a una escuela de idiomas.


Día 7: Tómate un tiempo para ti

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Después de correr toda la semana, descubrir la zona y conocer gente nueva, es hora de relajarse un poco. Báñate, lee un libro, haz lo que te hace feliz. Además: llama a tu familia y amigos. Estoy seguro de que les has estado enviando mensajes de vez en cuando y tu mamá probablemente ya te ha llamado cientos de veces, pero te agradecerán cuando seas tú quien llame esta vez. No es lo mejor para todos, pero si necesitas compartir tus pensamientos también puedes escribirlos. Este podría ser un buen momento para empezar a escribir un diario o incluso crear historias cortas en torno a tu experiencia. Haciendo esto, puede que incluso te des cuenta de lo que te gustaría saber sobre la ciudad, ¡para que puedas afrontar esta aventura durante la próxima semana!

Algunos consejos adicionales

Para que te asientes realmente durante la primera semana, no invites a ningún amigo o familiar; ellos pueden visitarte después. En caso de que te sientas solo, ten siempre algo que te haga pensar en los buenos momentos en casa como tu almohada favorita, fotos de tu familia y amigos, tu osito de peluche, etc.

En cuanto al dinero, lo mejor es cuando tiene suficientes ahorros para mudarse antes de empezar a trabajar. Te dará tiempo suficiente para descubrir la ciudad y descubrir todo lo que necesitas saber. Tal vez hasta puedas planear unas cortas vacaciones en el país para aprender más sobre su cultura. Si no, escribe una lista personal de lo que quieres hacer mientras vives en tu nueva ciudad y hazlo todo paso a paso.


Al final, probablemente no lo harás todo en la primera semana, ¡pero espero que la mayor parte! No sigas posponiéndolo hacia el futuro, tan pronto como esté hecho, te sentirás aliviado. Ahora tu nueva vida puede comenzar.

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